<世の中のすべての女性に伝えたい>サンスマイルのおいしいプロテインとシックスパッドの楽々筋トレで産後ダイエットした

サンスマイルのカフェ・デ・プロテイン




こんにちは。Romi(@romi_1006) です。

産後に気づけば+5キロとなっていた私。これが産後太りか~。今までの太り方と違って、とにかくお腹がやばい。

ということでガチダイエット始めました!
毎日サンスマイルのカフェデプロテインを朝食代わりに飲んで、シックスパッドで筋トレした私の1か月のダイエット成果を報告しようと思います。

<私が今まで飲んだ中で1番おいしいプロテイン>サンスマイルのカフェ・デ・プロテインとは?

私のダイエット方法その1。
朝ごはんプロテイン。ということで、私が飲んでるプロテインを紹介します。

サンスマイルのカフェ・デ・プロテインとは?

 

サンスマイルのカフェ・デ・プロテイン 全2種類
・初回は4点セットで5,600円。(2回目以降は7,200円)
・初回は2点セットで3,800円。(2回目以降は4,100円)
・とにかくおいしい!
・プロテイン含有量20g
・7つの無添加使用
・安心の国内生産
・栄養管理士監修

このプロテインは私の大親友の神保美香(@mikajimbox)がプロデュースしたもの。
美香のインスタ見たらわかると思うけど、まじでスタイル半端ないから。
めちゃくちゃ細いんだけどガリガリなわけじゃなくて、そこら辺のモデルよりもモデル体型なのです。

 

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#ベストボディジャパン日本大会 お疲れ様でした‼️結果はストーリーにも載せましたが予選通過ならずでした。 沢山応援してくれた方がいたのに申し訳ない、不甲斐ない結果でした。 見に来てくれた沢山の友達ゴメンね。 この歳になって何かに挑戦することは辛かったけど、誰かの為に頑張ることは凄い力になるんだなって知ることができました。 #20代最後の挑戦 で最年長として戦い、筋トレズブの素人(笑)雑魚中の雑魚は日本大会出れたこと幸せです‼️. . 今までボディーメイクしたことのない人でも絶対にやればできるよ☺️ 今回自分の身体を初めて好きになれたなぁ😘おつかれ、わたしの身体ちゃん。 ありがとうございました!!! そして私の最高のトレーナー、 @big_tree_island ことマッチ。あなたがいなかったら無理だったよ☺️ 彼こそ本当のパーソナルトレーナーだと思う‼️ありがとう、#マッチョのまっち 😊 #ベストボディジャパン #BBJ日本大会 #記念にビキニ着ちゃった #食べ過ぎて既にお腹痛い @bestbodyjapan

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ちなみに美香と一緒にこのプロテインを作ったみかさん(同じ名前w)もスタイル抜群でめちゃくちゃキレイ。
という、スタイル抜群のWみかが作ったプロテインだよ。

サンスマイルのカフェ・デ・プロテインとは?

気になる人は公式サイトをチェックしてみてね。

<サンスマイルのカフェ・デ・プロテイン>飲み方と味について

私はこれを朝に置き換えで飲んでました。
もともと私は朝ごはん食べないorコーヒーだけってことが多かったのでこれを初めて食生活も改善された感じ。
なんなら一緒にバナナも食べてたし。

サンスマイルのカフェ・デ・プロテインとは?

水、牛乳、豆乳を混ぜてシェイカーで振って飲むよ。付属のスプーン2杯のプロテインに80~180mlの水分を混ぜるの。
私、昔使ってたプロテインのシェイカーを失くしてしまったので、息子の哺乳瓶使ってシェイクしてたw

サンスマイルのカフェ・デ・プロテインとは?

これはロイヤルミルクティー味。
私は最初の数日間は水と混ぜてたんだけど、その後豆乳と混ぜるようにしたよ。

とにかく胸を張って言いたい。
豆乳と混ぜるとめちゃくちゃおいしい!!!!!

特にリッチショコラがたまらない。普通にプロテインだということを忘れるおいしさ。
濃厚なココアって感じ。毎朝飲むのが楽しみでしかない。
私妊娠する前は週3でジム通っててもちろん色んなプロテインを飲んでたんだけど、間違いなく今までで一番おいしい!


私は豆乳と混ぜるだけでめっちゃ満足なんだけど、
プロテインオートミールヨーグルトとして食べるのもおすすめみたいだよ。

 

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プロテインの置き換えダイエット。ダメ!絶対!! プロテインドリンクを主食に置き換えてダイエットしても、長続きせずリバウンドという結果になります。プロテインとは栄養補助食品であり、タンパク質が足りないから摂取をします。普段の食事からシッカリ必要摂取出来ていれば、飲む必要もないんです。 以前お伝えしたDITの話になるので、又詳しく説明しますが、朝食がわりにプロテインを摂りたい方は、画像のようなプロテイン入りオートミールヨーグルトにしましょう。前日の夜に作っておけば、冷蔵庫から取り出して食べれば良いだけですよ! オートミールが入っているので、腹持ちが良い、食物繊維が豊富なので、1ヶ月続ければ身体に変化を感じられるはず、、、 無脂肪ヨーグルト100g オートミール20g プロテイン30g フルーツ20g お好みのフルーツ以外を混ぜて、上にフルーツをトッピングするだけ🥣

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作り方
こちらの材を混ぜるだけ!
無脂肪ヨーグルト100g
オートミール20g
プロテイン30g
フルーツ20g

他にもパンケーキに混ぜてもおいしいみたい。うん、絶対おいしいね、それ。

プロテインを探してた人には是非試してみてほしい。

<本当に効果あるの?>シックスパッドで楽に痩せたい

息子の手が映りこんでるw

もう一つ私がダイエットで試していたのがシックスパッド。
まあ、これは数年前に買って家の中で眠ってたからこれを機に使ってみた。
付けるだけでEMS的な感じでブルブル身体に電気が流れるよ。時間は1セット23分。

朝晩やっているけど、(1日1回が推奨)まさかの初めて1週間ほどで故障するという事件w
故障と言ってもお腹につけるほうの1部が動かなくなった程度なので一応続けていました。

もうすぐ修理に出す予定だよ。

シックスパッドの仕組みや効果に関するブログはググればめちゃくちゃわかりやすいのが出てるからそれを見たほうが良いかも。←丸投げw
ただ、若干全部怪しいんだよなw

私としては、これを付けてるだけで「ダイエットしてる・・・!」という意識が産まれるのと、
これを付けている間はブルブルがきつくて間食できないから何か食べたくなったら付けてた。そういう意味では効果あったと思う!

あとは、これ付けながら家事できるから本当ジムに通う時間の無い主婦に向いてると思う。

<ガチ検証>ダイエット開始から今までの変化

最初は体重やウエストは減り幅だけ書いていこうと思ってたんだけど、それだとわかりづらいと思ったので体重とウエストを書いていきます。

ダイエット方法
・毎朝の朝食をプロテインに置き換え
・朝と夜にシックスパッド
・間食をできるだけしない

ご飯はいつも通り食べてたんだけど、おかしをできるだけ控えるようにしてました。
とは言ってもスタバ、マカロン、チーズ、生ハム、チョコ、チップス、タピオカ、ワッフル、ケーキ等々今思うと結構食べてたw
でもほぼ毎日食べてたアイスはやめたよ。これはかなりでかい。

ダイエット前
体重:48キロ
ウエスト(正確にはウエストじゃないんだけど、計りやすいようにへそピアス穴の上で計ってたw):70.5cm

 

お腹がとにかくやばいw
妊娠〇か月の記念写真みたいになってるw
これ、膨らませてないからね。体重も妊娠前+5キロ。。。。

これから約1か月後の写真がこれ。

自分でもびっくりなくらい変わってるんだけど。え。すごくないか?
横幅も違うし、少し筋肉っぽいの見える気がするし。
シックスパッドやった後に写真撮ったから跡残ってるw
あと加工も何もしてないからいろいろシミとか多いけど気にしないで。

ダイエット前後
体重:46キロ(-2キロ)
ウエスト:65.5cm(-5cm)

ということで、自分でもここまで減ると思わなかったからたまげてる。それくらいキツイことしてない。

個人的にはシックスパットをすることで「ダイエット頑張ってる自分!えらい!」的な意識が産まれて、
プロテインを飲むことで「めっちゃおいしい♡」って満足してほかの甘いものを控えることができたと思う。

とりあえず産前までとは言わないけどあと2キロくらいは痩せたいからもう少し続けるよ。では。

 




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